Recept na domácí jahodové smoothie. Připravte si zdravou ovocnou bombu

smoothie2-460x265

Smoothie je chlazený, osvěžující nápoj z čerstvého ovoce, kterým zpestříte letní zahradní párty. Výborný je také jako zdravá snídaně nebo rychlá svačina.

FOTO: smoothie
Smoothie, Zdroj: sxc.hu

Krémový nápoj, podobný mléčnému shakeu, má nízkou kalorickou hodnotu a ocení ho tedy všichni ti, kteří se snaží shodit nadbytečná kila. Jeho příprava je velice rychlá a snadná, takže ji zvládne i každý kuchař-amatér.

Ingredience:
Hrnek čerstvých nebo mražených jahod
Půl hrnku nízkotučného mléka
Půl hrnku bílého jogurtu
2 lžičky hnědého cukru
2 lžičky vanilkového extraktu (nebo cukru)
5 kostek ledu
lístky máty

Příprava je jednoduchá

Led rozdrťte na menší kousky a nasypte do mixéru, který má tu funkci, že může mixovat i led. Přidejte všechny zbylé ingredience a mixujte, dokud nebude koktejl jemný.

Čtěte také: Recept na jahodový koktejl

Smoothie by mělo být husté, takže pokud se vám jeho konzistence nezdá, přidejte pár jahod, které koktejl zahustí.

[wysija_form id=”3"]

Servírujte do čirých sklenic. Dozdobit můžete kousky jahod a lístky máty. Pije se většinou brčkem.

Tip! Dejte prostor své kreativitě! Jahody můžete kombinovat například s banány či lesním ovocem.

Líbí se vám tento článek? Podělte se o něj s ostatními

Buďte první, kdo okomentuje tento článek!

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*