Víte, co má společného migréna, celulitida, nespavost, akné a zubní kaz? Příčinou těchto obtíží může být překyselení organismu, tzv. acidóza. Kde se ale kyseliny v našem těle vůbec berou?
Foto: Petra Prokopová, Topzine.cz
Přirozeně během látkové výměny vznikají v těle kyselé látky, např. kyselina močová, mléčná, octová i solná, které zdravé ledviny jednoduše odbourají a vyloučí. Pokud však organismu dodáme více kyselin, než je naše tělo schopno neutralizovat, kyseliny zde setrvají a mohou napáchat velké škody. Častým zdrojem těchto kyselin je alkohol, nikotin, cukr, léky nebo třeba stres.
Jaké jsou následky překyselení?
Při neutralizaci kyselin se rychle vyčerpávají zásoby minerálních látek, kterých se pak organismu nedostává, zároveň vznikají v tkáních „odkladiště“ nevyloučených kyselin. To vše vede k narušení funkcí orgánů, kožním onemocněním, únavě, depresi a dalším psychickým problémům.
Nemoci, které mají kyseliny na svědomí:
Alergie – obranná reakce proti kyselinám.
Migréna – strava bohatá na zásady pomůže zmírnit nebo i odstranit bolesti.
Celulitida – neutralizované kyseliny se ukládají na bocích, stehnech a nadloktích, přeplnění těchto „odkladišť“ pak vede ke vzniku celulitidy.
Vypadávání vlasů, zubní kaz, osteoporóza – z těla se odčerpávají minerální látky nutné pro neutralizaci kyselin.
Deprese – odkyselení organismu by mělo být součástí každé terapie.
Ekzémy – lymfatický a imunitní systém prudce reaguje na přílišnou kyselost tělních tekutin.
Mykóza – plíseň candida albicans využívá kyselé prostředí.
Obezita – tukové buňky narůstají, aby se do nich uskladnilo co nejvíce kyselin, v těle se zadržuje voda potřebná pro ředění přebytečných kyselin.
Premenstruační syndrom – v ženském těle se před menstruací hromadí kyseliny, proto dochází k zadržování vody, otékání, bolestem hlavy a změnám nálady, s krví se kyseliny přirozeně vylučují a PMS mizí.
Rakovina – kyselé prostředí představuje živnou půdu pro rakovinné buňky.
Test: Změřte si kyselost vašeho organismu
Ranní moč zdravého nepřekyseleného jedince by se měla pohybovat okolo pH 7. Pokud se údaj na vašem lakmusovém proužku nebo testeru blíží hodnotě pH 5, zřejmě váš organismus trpí přemírou kyselin a měli byste začít co nejdříve s odkyselováním.
Foto: Petra Prokopová, Topzine.cz
Bojujeme proti kyselinám
Co nejvíce omezte kyselinotvorné látky:
- jedy: alkohol, nikotin, chemická léčiva
- cukr a sůl
- slazené limonády, káva, cukrovinky
- maso, uzeniny, tučné měkké sýry
- těžká jídla konzumovaná pozdě večer
Naopak vašemu tělu velmi prospěje, pokud se ve vaší životosprávě co nejčastěji objeví:
- dostatek čisté vody, pravidelný pitný režim
- ovoce: hlavně jablka, banány, pomeranče, hroznové víno, jahody, švestky
- zelenina: především mrkev, kedlubna, dýně, meloun, řepa
- brambory, luštěniny
- česnek, koření
- jogurt, sýr
- celozrnné pečivo
- olivy a olivový olej
- doplnění minerálních látek a vitaminů
- pohyb, dechová cvičení, zpěv
- dobrá nálada
Foto: Petra Prokopová, Topzine.cz
Po odkyselení organismu pocítíte příliv nové energie, zlepší se vaše paměť, pokožka se projasní, zmizí bolesti hlavy i špatná nálada a v noci si vychutnáte hluboký, občerstvující spánek.
