Menu
TOPZINE.cz
Zdravá výživa

Cukr, bílý jed pro vaše děti?

Irena Siudová

Irena Siudová

3. 10. 2010

Ze začátku ho dětem zakazujeme. O něco později, a ne zase o moc později, ho používáme jako odměnu, donucovací prostředek, popřípadě jako poslední možnost k dosažení klidu. Přitom víme moc dobře, že není zdravý. Alkohol byste dítěti nedali. Cigaretu byste dítěti nedali. Ale cukr mu dáte.

Foto: Petra Prokopová, Topzine.cz

Věřím, že se najde někdo, kdo bude oponovat, že přece nemohu srovnávat cukr s alkoholem a cigaretami. Co by na to ale řekl lékař či lékařka? Jedna z nich, Nancy Appleton, dokonce vytvořila na základě svého výzkumu seznam 117 důsledků, jak bílý cukr ničí naše zdraví. A nutno říci, že si podle něj v mnohém s alkoholem nezadá.

Děti milují cukr, ale co by měli vědět rodiče dříve než jim ho dají?

  • Cukr může oslabit imunitní systém
  • Cukr může způsobit hyperaktivitu, úzkost, poruchy koncentrace a chování u dětí
  • Cukr může způsobit rychlý nárůst hladiny adrenalinu u dětí
  • Cukr kazí zuby
  • Cukr přispívá k obezitě
  • Cukr může způsobit astma
  • Cukr může způsobit snížení hladiny růstového hormonu
  • Cukr může způsobit potravinové alergie
  • Cukr může přispět ke vzniku ekzémů u dětí
  • Cukr může způsobovat bolesti hlavy
  • Cukr může nepříznivě ovlivnit školní prospěch dětí
  • Cukr může způsobit intoxikaci podobnou alkoholové
  • Cukr může zhoršovat příznaky u dětí s poruchami pozornosti (ADD)
  • Cukr zvyšuje riziko dětské obrny
  • Vysoký příjem cukru může způsobit epileptický záchvat
  • Cukr vykrmuje rakovinové buňky

Není to děsivé? A to je pouhý zlomek ze seznamu doktorky Appletonové. Zbývá dalších 111 neméně závažných důvodů, proč se cukru vyhnout. Ale jak? Nejlepším způsobem je nezačínat ho dítěti dávat vůbec. Jenže zakázané ovoce chutná nejvíce a nástrahy číhají opravdu všude. Navíc jsou tady babičky a další příbuzní, kteří budou dětem dávat bonbony. A co školní bistro, karnevaly, zmrzlina v létě? Dá se cukru vůbec vyhnout? Dá! Ale to by si v prvé řadě museli ne jen rodiče, ale i všichni ostatní uvědomit, jak moc je cukr škodlivý. Děti se také dívají na rodiče a rádi po nich vše opakují, takže by se cukru museli vyhnout i oni. Dokázali byste to?

Foto: Petra Prokopová, Topzine.cz

Je na čase uvědomit si, jak je důležité, jakým způsobem se stravujeme a k jakým stravovacím návykům vedeme své děti. Jídlo ovlivňuje zdraví dětí, jejích výkon ve škole a jejich náladu. Víte, jaké obědy se podávají ve školní jídelně vašeho dítěte? Jestli náhodou nejsou na způsob rychlého občerstvení? Tímto je známá sice spíše Amerika, ale když už tady máme po jejich vzoru McDonald, proč se neinspirovat něčím zdravějším? Ph.D.Doreen Virtue vytvořila webovou stránku s volně stahovatelnými přehledy, kde jsou uvedeny důvody, proč školy musí přejít na zdravější stravu. Rodiče a ostatní dospělí, kteří mají zájem, mohou z těchto přehledů vyrobit plakáty a vzít je na rodičovské schůzky. Díky tomu už mnoho škol na žádost rodičů vyřadilo ze školního jídelníčku limonády a nezdravou stravu. Právě v limonádách je velké množství cukrů. Nebylo by skvělé, kdybychom dokázali něco takového u nás?

Ohodnoťte tento článek:
0
Právě čtete

Cukr, bílý jed pro vaše děti?