Správné opálení je pro zdraví to nejdůležitější
Opalování může být zdravé pouze v rozumné míře. Je známo, že sluneční paprsky nám dodávají energii a jsou zdrojem dobré nálady. Obyvatelé slunečných částí světa jsou častěji vitálnější než například my, středoevropané.
Mezi další pozitivní účinky patří tvorba vitaminu D, který je důležitý pro správnou tvorbu kostí a jejich pevnost. Sluneční záření také napomáhá snižovat riziko vzniku kožních nádorů. V opačném případě, tedy při nadměrném opalování, naše tělo stagnuje a zdraví značně slábne.
Pokožka předčasně stárne, ztrácí přirozenou vlhkost a elasticitu, zvýrazňují se vrásky. Mezi ještě horší účinky patří zvýšené riziko vzniku kožních nádorů a celkové kožní problémy.
Jak zvolit správný opalovací přípravek?
Při návštěvě drogerie se na vás z regálů v oddělení opalovacích přípravků bude smát několik desítek krémů, které na etiketě výrobce vychvaluje a doporučuje ho právě vám.
Při výběru ale musíte být velice ostražití. Není od věci zajít do lékárny. Výhodou je, že zde můžete zakoupit lékárenské výrobky a ne kosmetiku. Přípravky zvolte podle typu vaší pleti. Lidem se světlou pokožkou a světlými vlasy často po delším pobytu na slunci kůže červená a nepříjemně pálí.
Takové typy lidí by měly sáhnout po silnějším faktoru 30 +. Pokud jedete na dovolenou, kupte si na začátek pobytu krém s faktorem 40 – 60 a na poslední dny pobytu SPF 20 – 30.
Tmavší typy si mohou dovolit nižší faktory, na začátek můžete zvolit SPF 30 a na konec SPF 15. Samozřejmě místa, která více podléhají spálení, jako jsou uši, nos, tváře, nárty, ramena nezapomínejte mazat častěji a vyšším faktorem.
Kdy se opalovat?
Máte naplánovanou dovolenou u moře a těšíte se na celodenní opalování a válení na lehátku? I opalování má své zásady. Naprosto samozřejmou zásadou je nanesení opalovacího krému, mléka, gelu, či oleje. Další zásadou je rozdělit slunění na dopoledne a odpoledne. V žádném případě poledne!
Přes poledne jsou sluneční paprsky velice agresivní a je lepší se jim schovat alespoň pod slunečníkem. Nesmíte také zapomenout nanést krém po každém vykoupání. Působením slané vody přípravky ztrácejí svou účinnost. A pozor, ve vodě se nejen opálíte, ale i spálíte! Zásady zdravého opalování byste měli dodržovat i v Česku, neboť i u nás se můžete nepříjemně spálit.
Vychytávky přípravků na opalování
Jestliže rádi používáte na opalování oleje, máme pro vás novinku. Na našem trhu se objevil nový olejový přípravek Vichi s SPF 40. Oleje vždy byly pouze s nízkými faktory, takže tato novinka je vítána! Sephora představila zázračnou krabičku 3 v 1. Sami si zvolíte, jestli použijete SPF 15, 30 nebo 50. Český Dermacol také nezůstává pozadu a přichází s opalovacím krémem a mlékem, které má krásnou ovocno-květinovou vůni.
